지치지 말자, 끝까지 힘내자..

몸무게를 73에서 65까지 줄였는데
출장나온 호텔에서 보니
왜 65라는 숫자인지 알겠다...
아직 멀었구나..

매일 식후에 산책을 하는게 효과는 있겠지..
그런데 다리가 무겁다..
계속 걸어도되나..
집에서 스트레칭 해야겠다.
마사지를 계속 해야할 것 같다.

몸 상태가 여전히 엉망이다.
울퉁불퉁, 뚱뚱..엉망진창..
9킬로나 빼도 아직 멀었는데
73일때는 도대체 어떤 상태였던건지...
신경써서 관리해야지
다시 사작이다.

55까지 지치지말자.

천천히 먹자.

허기를 금방 해결하자.

식후 산책을 바로 하자.